如何判斷水果是寒性還是熱性？哪些水果是屬于熱性的？哪些水果是屬于溫性的？下面火爆農資招商網介紹一下寒性水果和熱性水果的區(qū)別。

哪些水果是屬于熱性的？

一、荔枝

民間有“一顆荔枝三把火”的說話，荔枝雖然清爽，但其實是一種上火的東西。荔枝放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃容易上火。不過適量食用，荔枝的營養(yǎng)還是非常豐富的。對于女性而言，荔枝還能防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

二、榴蓮

榴蓮營養(yǎng)豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛(wèi)生部則勸告公眾，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養(yǎng)過于豐富，腸胃負擔重，無法將糖分等營養(yǎng)物質完全吸收，可能會引起口唇生瘡等上火癥狀。

三、橘子

吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多后，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，這樣就很容易出現牙齦發(fā)炎的情況，讓人感覺“上火”了。

四、紅毛丹

紅毛丹，味道和荔枝相近，個頭卻大不少，盡管產自熱帶，但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在干燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但是，毛荔枝屬溫熱性水果，多吃易上火。

五、桃子

桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。雖然吃桃對有緩解作用，但是因上火而者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會愈加嚴重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，也少吃或不吃桃子。

哪些水果是屬于溫性的？

紅毛丹：紅毛丹屬于熱帶水果，性溫，果肉細膩，多汁，味酸甜，含有豐富的鈣質，磷質與維他命C，長相獨特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。

櫻桃：中醫(yī)藥學認為，大櫻桃味甘、性溫、，具有調中補氣、功能。長期食用，可明顯提高人體免疫力。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。

石榴：石榴是石榴科植物的果實，原產于中國西域，漢代傳入中原，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。

木瓜：木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質，而豐富的維生素是維生素A、復合維生素B、維生素C及維生素E。

山楂：山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。

水果寒性熱性一覽表圖

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